一般来说,只要是纤维丰富的蔬菜或水果,都可以被制成泡菜。绿色蔬菜含有丰富的维生素和钙、磷等无机物,可以为人体提供充足的营养,但腌制蔬菜就要打些折扣了。
由于腌菜制作中所含的亚硝酸盐较多,虽然好吃,但盐分过高,又失去了新鲜蔬菜的营养成分,而且临床疾病统计表明,常食用腌制品的地区,食管癌、胃癌等疾病发病率远远高出其他地区,所以腌制菜品可以适当调剂口味,不建议长期大量食用。